最近陈宸有点开心，也有点不开心。

开心的是程澄几乎把她的注意力和JiNg力都放在自己shen上，不开心的是程澄总是让他锻炼shenT。

程澄骑着单车，让他跟着慢跑，每天跑好几公里。

程澄还压着他让他每天都zuo一百个仰卧起坐。

程澄甚至都不让他吃辣了。

他看着自己tui上、腰腹上显lou出来一点点肌r0U的痕迹，立刻gun到地上撒泼打gun耍赖不出门了。

“我不要我不要我不要锻炼shenT！肌r0U都出来了我的shen材都不好看了！”

程澄冷眼看着他半chang的tou发随着他的动作在地板上moca。

他见她冷淡没什么反应，又迅速zuo起来抱住她的tui，仰tou撒jiaodao：“我好累我不要锻炼。好不好嘛澄澄。”

“那你从B0起到SJiNg的时间能延chang到5分钟吗？”她冷冷地开口。

陈宸一脸认真又诚恳的神sE，“不能。”

“那你能不能不要每次都这么介意自己秒S这件事？”

他更加严肃，“这事关男X的尊……”

“好了闭嘴。”程澄指了指门口，“出门跑步去。”

“又不是跑步就能延chang时间！”

“噢？”程澄眉mao轻挑，把他拉了起来，让他趴在茶几上，指腹m0到他PGU后面，陈宸有些惊恐地绷jin了PGU，她幽幽地在他耳边低语，“我倒是还有两个办法，一个是提gaN运动，一个是让你的下T冷热jiao替降低min感度……”

陈宸浑shen一僵，俊秀的脸r0U眼可见地涨红起来。

“你挑一个？”

“呜呜呜呜……”陈宸捂脸，“我跑步还不行嘛！”

程澄满意地拍了拍他的肩膀，轻飘飘地说：“反正最后你都是要尝试的。”

陈宸都不敢在脑里假想那zhong场景，他红着脖子跑出门：“不听不听，我去跑步了！”

“澄澄坏dan！”